การหัวเราะ เป็นอารมณ์ที่แสดงออกถึงความสนุกสนานเฮฮาปาตี้ซึ่งมักจะแสดงออกมาเมื่อได้ดูภาพยนต์ตลก รายการตลก หรือเวลาพูดคุยกันในหมู่เพื่อนฝูง นอกจากจะทำให้บรรกาศรอบข้างดูไม่เครียดแล้วยังดีต่อสุขภาพด้วย ซึ่งแพทย์ก็ได้เอาวิธีนี้ไปใช้บำบัดผู้ป่วยโดย ทดลองให้ชมภาพยนตร์ตลก พบว่าผู้ป่วยมีอาการดีขึ้น นี่คือความมหัศจรรย์ ของเสียงหัวเราะจากการวิจัยของนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด สหรัฐอเมริกาพบว่าการหัวเราะเพียง 10 วินาทีเท่ากับการออกกำลังกายบนเครื่องกรรเชียงถึง 3 นาที เลยทีเดียวเพราะการหัวเราะแต่ละครั้งจะทำให้หัวใจและชีพจรเต้นเร็วเล็กน้อย เมื่อหยุดก็จะทำให้ร่างกายค่อยๆคืนสู่สภาพ ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย
แต่จะว่าไปการหัวเราะก็มีกำหนดอย่างน้อยเหมือนกับดื่นน้ำวันละ 8 แก้วเหมือนกันโดยมีผู้กล่าวว่า คนเราควรหัวเราะอย่างน้อย 15 นาที ต่อ 1 วัน
ประโยชน์ของการหัวเราะ
- ช่วยให้ปอดแข็งแรง
- ช่วยทำความสะอาดหลอดลม
- ลดความเครียด ทำให้ร่างกายได้พักผ่อน ผิวพรรณดีขึ้น เส้นประสาทบนใบหน้ายืดหยุ่น
- ลดความดันโลหิต
- พัฒนาการเจริญเติบโตของสมอง
- ทำให้ได้รับออกซเจนมากขึ้นส่งผลทำให้ระบบหายใจดี
- การสูบฉีดโลหิตดีขึ้น
- มีภูมิคุ้มกัน เพิ่มความเข้มข้นของอนุมูลอิสระ
- ร่างกายจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน (เป็นฮอร์โมนที่ช่วยลดการเจ็บปวด) เป็นสารที่ก่อให้เกิดความสุข
- สร้างเสน่ห์ให้ตัวเอง
- ช่วยสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น
แสดงความคิดเห็น